תיאור החוויה
תרגול הוולנס נמשך כשלוש שעות ומתחיל בשיעור יוגה ויניאסה. לפני השיעור, הקבוצה בוחרת יחד את רמת העצימות ואת הסגנון. המפגש ממשיך במדיטציית סוואסנה עם שמנים אתריים, ולאחריה תרגילי נשימה ואמבטיית קרח. אפשר להצטרף גם רק לחלק של היוגה או רק לאמבטיית הקרח. הקבוצות מונות 2–8 אנשים. . התרגול מתקיים מדי יום. אין שעות התחלה קבועות: שעת המפגש נקבעת בתיאום עם האורחים. יש להזמין את התרגול יום מראש. החוויה כולה מסייעת לשחרר מתחים שנאגרו בצוואר, בירכיים, בלסת ובגב התחתון, תומכת באיזון מערכת העצבים וההורמונים, מחברת מחדש את האורחים לרכות ולאמון בגופם, ויוצרת צורת מנוחה שרבים אינם יכולים להגיע אליה בכוחות עצמם. אמבטיית הקרח תומכת בשחרור נוירוכימי, במצב הרוח ובמוטיבציה, מפחיתה דלקת, תומכת בהתאוששות הגופנית ומשפרת את זרימת הדם והזרימה הלימפתית. היא גם מסייעת לאורחים לפתח יחס נשלט יותר לאי-נוחות, עם פחות פחד ויותר שליטה.
נקודות דגש
- שיעור יוגת ויניאסה, ברמת העצימות ובסגנון שנבחרים יחד עם הקבוצה
- מדיטציית סוואסנה עם שמנים אתריים
- תרגולי נשימה
- אמבטיית קרח
בחרו תאריך והזמינו
שריינו עכשיו בלי חיוב מיידי - הכרטיס מחויב רק אחרי שהספק מאשר את ההזמנה.
ריטריט וולנס: יוגה עם אמבטיית קרח
מידע חשוב לפני שיוצאים
מדיניות ביטול
ניתן לבטל הזמנה ששולמה באתר בתוך 14 ימים מיום ביצועה, ובלבד שהביטול נעשה לפחות 7 ימים שאינם ימי מנוחה לפני מועד תחילת החוויה. במקרה כזה יוחזר התשלום בניכוי דמי ביטול של 5% ממחיר ההזמנה או 100 ₪, לפי הנמוך מביניהם. את הביטול אפשר לבצע באזור "ההזמנות שלי" בחשבון או בפנייה לשירות הלקוחות.
לתקנון המלאלא מתאים ל
- ילדים מתחת לגיל 12
המידע עלול להשתנות מעת לעת
איפה זה קורה
הוי אן, וייטנאם
פתח ב-Google Mapsחוויות דומות בוייטנאם
סדנת בישול הון הוי אן
הסדנת בישול הכי מומלצת בהוי אן.! הצטרפו להון ולמדו את סודות המטבח הווייטנאמי. מהשוק המקומי ועד הצלחת. עם התנסות מעשית והכנת מנות אותנטיות שלא תשכחו.
סדנת צורפות עם קים
בסדנה בחנות התכשיטים של קים בהוי אן אתם לומדים טכניקות לעיבוד כסף ויוצרים תכשיט כסף אישי בהנחיית צורף וייטנאמי. הרגע הטוב ביותר מגיע בסוף, כשהתכשיט שלכם מוכן והופך למזכרת מהטיול. הסדנה מתאימה ליחידים, זוגות וקבוצות, ואין צורך בניסיון קודם.
יוגה ערסלים בהוי אן Ancient Om Yoga Hoian
שיעור יוגה ערסלים מעיף ועוצמתי ב-Ancient Om Yoga Hoian הוי אן. תרגול ייחודי שמשלב פעילות פיזית ואקרובטית, שחרור והרפיה מוחלטת בערסל. מול נוף ירוק של שדות אורז.
סדנת הכנת סכינים מסורתית בהוי אן – Knife Making Workshop
סדנת חישול סכינים של Hoi An Wanderlust, בסדנת נפח מקומית באזור הכפר של הוי אן. נפח מקומי מדריך אתכם צעד אחר צעד, ובסוף יוצאים עם סכין וייטנאמית שיצרתם בעצמכם. הרגע הגדול הוא כשהברזל המלובן מקבל תחת הפטיש שלכם צורה של סכין.
סדנת במבוק
סדנת במבוק ב-Taboo Bamboo Workshop, בכפר קאם תאן, כ-6 ק"מ מהעיר העתיקה של הוי אן. את המקום מנהל ווי וואן טאן, אמן במבוק מהדור השלישי, וכל משתתף יוצא עם מוצר שיצר בעצמו. הרגע המיוחד הוא לראות לראשונה איך האש הופכת את צבע הבמבוק הטבעי לגוונים חמים. הסדנה מתאימה למשפחות עם ילדים. המדריכים סבלניים ומתאימים את הפעילות לכל רמה.
סדנת בישול ויאטנמית כשרה בהוי אן
סדנת בישול ויאטנמית כשרה בהוי אן, במתחם פתוח עם אווירה ביתית. הרגע היפה הוא השיט בסירת הקוקוס בין עצי הדקל, לפני תחילת הבישול, באווירה רגועה. הסדנה מתאימה למשפחות, זוגות וקבוצות. רמת הקושי קלה עד בינונית, ומתאימה גם למתחילים.
סדנת גילוף בעץ
סדנת גילוף בעץ בהוי אן, עם אמן מקצועי בכפר גו נוי או קים בונג. האמן צמוד אליכם ומסביר, וכל משתתף מגלף פריט אישי למזכרת. הרגע הטוב הוא כשמסיימים לגלף ומתפעלים מהיצירה. מתאים ליחידים, זוגות וקבוצות, בלי צורך בניסיון קודם.
שיעור יוגה עם אום
שיעורי יוגה מרגיעים ומחברים בהוי אן, עם דגש על תרגול פיזי ונפשי ברמה גבוהה. השיעורים מועברים על ידי מדריכים מוסמכים, בסביבה טבעית, ירוקה ושלווה.
אמבטיית קרח
אתגרו את עצמכם באמבטיית קרח מרעננת בלב הוי אן. חיזוק הגוף והנפש, הנחיה מקצועית, סשן נשימות משחרר. מתאים למטיילים, ספורטאים ולמחפשי אתגר.
סדנאת בישול עם- Cocolocal
הסיור כולל סיבוב בשוק המקומי, סיור בחווה, הכרות עם חיי המקומיים דרך השתתפות בפעילויות דייג ושייט, שיעור בישול וארוחה.