EastCard
חוויה עוצמתית של נשימות מודרכות ואמבטיית קרח בהוי אן. המגבירה רוגע, חוסן פנימי ואנרגיה. בעברית וליווי ישראלי מכל הלב.
לגלות ברגע אחד איך הכל נעלם. כל המחשבות ואתה מגלה שדווקא בנשימה ובתוך הקור – יש שקט, חום פנימי, וביטחון שלא ידעת שקיים.
אהלן ישראלים יפים 🇮🇱❄️ אם בא לכם לשבור את השגרה ולקבל בוסט של אנרגיה, שלווה וביטחון – מזמין אתכם באהבה לסשן מודרך של נשימות ואמבטיית קרח בעברית 🌬️🧊 🌬️ נתחיל בתרגילי נשימות מקרקעות, ונעבור לכלים פרקטיים לשחרור סטרס ומתח מהיומיום. נלמד איך להוריד עומס מהמערכת, ולהתחבר לעצמנו בין כל מה שקורה לנו בחיים. 🧘♀️ לאחר מכן נעבור לתרגול נשימה מעגלית עמוקה, ושילוב של טכניקות שונות לשחרור חסימות רגשיות ופיזיות, ולחיבור לשקט הפנימי שלך. 🧊 ולבסוף, נחבר את כל מה שלמדנו באמבטיית הקרח. ונתרגל איך להישאר בנוכחות, רוגע, ביטחון, ולמצוא נוחות גם בתוך החוסר נוחות. זה לא רק על הקרח. זה על להישאר הקפטן של הספינה שלך, גם כשהים סוער. 🌊 חשוב: לא לאכול ארוחה גדולה שעה וחצי שעתיים לפני. לבוא עם ביגוד נוח / בגד ים נוח מתחת.
שתפו:
ממש לא. הסשן מותאם גם למי שמעולם לא עשה תרגול נשימות או נכנס לאמבטיית קרח. אנחנו נדריך אותך צעד־צעד עד שתרגיש בטוח.
החוויה כולה אורכת כשעתיים. כולל תרגולי נשימה, טכניקות לשחרור סטרס ואמבטיית הקרח עצמה.
בגדי ספורט קלים או בגדים נוחים, בגד ים מתחת, מגבת ובגד להחלפה. מומלץ לא לאכול ארוחה כבדה לפחות שעה וחצי לפני.
לא, כל עוד היא נעשית בצורה מודרכת. אנחנו משגיחים עליך לאורך כל התהליך, מלמדים איך לנשום ולהישאר בשליטה, גם בקור העמוק.
כן. אפשר להגיע לבד, בזוג או בקבוצה. אם אין קבוצה באותו יום, ניתן לקבוע סשן פרטי (בתעריף מותאם).
כאן השילוב של תרגולי נשימה מעמיקים, כלים לשחרור רגשי, והדרכה בעברית, יוצר חוויה שהיא לא רק פיזית, אלא גם מנטלית ורגשית.
פשוט נכנסים לאתר איסטקארד, מחפשים את הסדנה בקטגוריית "אטרקציות הוי אן", יוצרים קשר עם גיל ומשלימים הרשמה מהירה.
10% הנחה
15% הנחה
10% הנחה
10% הנחה
15% הנחה
25% הנחה
20% הנחה
5% הנחה
10% הנחה
15% הנחה
10% הנחה
10% הנחה
10% הנחה
15% הנחה
15% הנחה
15% הנחה
10% הנחה
7% הנחה
10% הנחה
10% הנחה
10% הנחה
15% הנחה
10% הנחה
10% הנחה
10% הנחה
